Nothing is Better Than knowing what is good for you

A healthy lifestyle is a way of living that lowers the risk of being seriously ill or dying early. Not all diseases are preventable, but a large proportion of deaths, particularly those from coronary heart disease and lung cancer, can be avoided

أنواع المغذيات

هناك 6 عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. المغذيات هي مركبات في الأطعمة الأساسية للحياة والصحة ، تزودنا بالطاقة ، ولبنات البناء للإصلاح والنمو والمواد اللازمة لتنظيم العمليات الكيميائية.

اعرف المزيد
وجبات يومية

لضمان نمط حياة صحي ، توصي منظمة الصحة العالمية بتناول الكثير من العناصر الغذائية وتقليل تناول الآخرين مع ممارسة الرياضة وفقًا للطول والوزن

اعرف المزيد
تغذية الرياضيين

عندما تمارس الرياضة بقوة لمدة 90 دقيقة أو أكثر ، خاصةً إذا كنت تفعل شيئًا بكثافة عالية يتطلب الكثير من التحمل ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي يمكن أن يساعدك في الأداء في ذروتك والتعافي بسرعة بعد ذلك.

اعرف المزيد
سوء التغذية

سوء التغذية حالة خطيرة تحدث عندما لا يحتوي نظامك الغذائي على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية. تعني "سوء التغذية"

اعرف المزيد
معلومات صحية

ما هي الحميه الغذائيه؟

اعرف المزيد
المصادر والمراجع

.

اعرف المزيد